中山医院专家为“糖友”量身定制 全国首套《糖尿病哑铃健身操》发布

东方网记者刘一麟11月10日报道:孙女士和她的妻子都是60多岁的“糖友”(糖尿病患者)。他们早就知道糖尿病需要“闭上嘴,双腿并拢”。他们尽力以每天10,000步的轻快步伐行走。医生一再建议加强锻炼。然而,每天走得快有点单调。这对老夫妇想知道是否还有其他合适的运动可以增加运动量。

随着“联合国糖尿病日”的临近,复旦大学附属中山医院于11月9日在门诊大厅举办了“蓝光行动联合国糖尿病日”活动。几名糖尿病患者在医务人员的带领下,迈着欢快的步伐,随着节奏“起舞”。 上海医学会糖尿病专业分会主任、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李晓英教授团队为中老年糖尿病患者设计的第一套《糖尿病哑铃健身操》已经正式推出。今后将在全国范围内进一步推广,帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯。

“今天,我终于找到了一套适合我们糖尿病患者的健身运动。练习本身非常简单,容易学习。我和我妻子将来每天都会这样做!”孙女士兴奋地说

谈到设计这项运动的初衷,李晓英教授说,糖尿病是一种慢性病,糖尿病的治疗,尤其是血糖控制,是一个长期的过程。 目前,中国糖尿病患者人数已达1.14亿 糖尿病患者大多为中老年人,容易出现心、脑、肾等多器官并发症。 因此,糖尿病治疗的根本目的不仅是降低血糖本身,而且是避免并发症 研究表明,适度锻炼能有效预防和治疗糖尿病相关并发症。

《糖尿病哑铃健身操》不仅能帮助糖尿病患者养成良好的锻炼习惯,改善血糖控制,减少心血管疾病等并发症的发生,还能带动其他家庭成员,降低糖尿病风险。

《哑铃健康操》分为11个部分,可为中老年糖尿病患者提供适当的锻炼,改善循环系统功能,锻炼头、颈、四肢肌肉。它可以在快走锻炼下肢肌肉的基础上加强上肢肌肉的锻炼。 只要拿一两公斤哑铃(或用矿泉水瓶代替),就可以增加体重,增强锻炼效果,方便病人随时随地锻炼。

联合国糖尿病日是国际糖尿病联合会和世界卫生组织于1991年联合发起的一项活动,旨在纪念发现胰岛素的加拿大医生万津。 2019年活动的主题是“预防和控制糖尿病,保护您的家庭”,即关注家庭和个人健康,关注健康的生活方式和定期检测,呼吁全社会采取联合行动预防和控制糖尿病。

活动现场,上海市卫生委员会党组副书记郑锦、上海医学会常务副会长兼秘书长谭铭、复旦大学附属中山医院党委副书记李云、内分泌科李晓英教授和高辛教授等专家共同发起了“2019年联合国糖尿病日上海健康科学周”和“蓝光行动” 上海市卫生委员会党委副书记郑锦、复旦大学附属中山医院党委副书记李云、内分泌科主任李晓英教授致辞。 除了《糖尿病哑铃健身操》的发布之外,当天举行的“蓝光行动-联合国糖尿病日”还包括来自复旦大学附属中山医院、上海医学会糖尿病学分会、内分泌学分会的糖尿病专家的免费诊断、flash和合唱等活动,吸引了许多“糖友”

复旦大学附属中山医院内分泌科是中国着名的内分泌诊疗中心。它对于糖尿病的诊断和治疗,特别是教育、管理、早期预防和治疗以及并发症的预防和治疗有着非常深厚的临床基础。它每年治疗来自全国各地的100多例糖尿病患者.住院期间,对患者进行深入的健康教育,包括饮食、锻炼、合理用药等。以提高糖尿病患者自我管理生活方式的能力。