过午不食科学吗

文章阅读指南中午后不吃饭的做法源于佛教,主要是从修行者的角度来看。对于一些中午后不吃东西的朋友来说,这是不科学的,因为这对他们的胃健康非常有害。

中午后不吃东西很痛

众所周知,“中午后不吃东西”的饮食意味着每天只吃早餐和午餐,下午2点后除了水什么也不吃。结果,一天三餐减少到一天两餐,通过控制晚餐的摄入量来达到减肥的目的。

中午后不吃东西很痛

中午后不吃东西很痛

如果你午饭后停止进食,你的身体将会空腹将近13个小时。当你胃里的食物被消化时,你胃分泌的消化液会腐蚀胃壁。从长远来看,你的脾胃会受到很大的伤害,这很容易导致胃溃疡和损害胃肠功能。因此,“中午后不吃东西”不是减肥的科学方法,甚至对保持健康有负面影响。